孕妇吃豆腐对胎儿好，豆腐味甘，性寒，常食用豆腐可以补中益气、清热润燥。而且豆腐中的营养物质很全面，含有铁、钙、锌等微元素，对孕妇有补血、养颜的作用，同时，对胎儿的骨骼生长也有益。而且，豆腐中含有的大豆卵磷脂和优质蛋白，有利于胎儿的神经、血管的发育，还可以增强孕妇的免疫力。但是，孕妇也要适量食用豆腐，过量食用，容易出现消化不良，对孕妇和胎儿会产生不良的影响。