怀孕了可以吃牛排，牛排味甘，性平，归脾、胃经。含丰富的优质蛋白质，维生素A、维生素B群及微量元素钙、铁、钾、磷、锌等。孕妇食用可补血益气，滋养脾胃，提高身体抗病能力，预防贫血，为胎儿生长发育提供丰富的营养物质。牛排还含有碳水化合物，膳食纤维，及人体所需的多种氨基酸，孕妇经常食用可促进消化，增强吸收能力，强壮身体。但是高胆固醇，高血脂，消化力弱的人不宜多食，肾炎者慎用。