怀孕初期可以吃牛油果，牛油果中含有不饱和脂肪酸和丰富的叶酸，及可溶性纤维素。孕期食用牛油果可以降低胆固醇，有效的保护心血管和肝脏系统，预防和缓解便秘，增强抵抗力，有利于胎儿的大脑发育、有效预防胎儿出现先天性神经管畸形。牛油果中还含有蛋白质，维生素C、E及亚油酸和脂肪酸等营养物质怀孕初期适量食用牛油果，能收缩毛孔，软化和滋润皮肤，美白淡斑。但是有过敏体质的孕妇不宜食用。