山竹中含有蛋白质、脂类，能够补充孕期所需的营养，避免出现营养不良的状态，促进胚胎健康发育。此外，山竹中还富含维生素和矿物质，可以提高孕妇的免疫力，促进胎儿骨骼、肌肉的发育。且山竹具有健脾生津的功效，可以维持脾胃运化功能正常，促进营养物质的吸收。但因山竹具有止泻的作用，建议适量食用，避免过食出现便秘，影响孕妇及胎儿的身体健康。