女性月经期间流失大量的血，机体处于缺血状态。女性经期过后可适当食用一些阿胶糕，阿胶能够补气养血，对女性经期恢复是很有好处的。月经过后多吃一些高蛋白、高热量的食物，比如肉类、奶类、蛋类，能够为机体补还能充所需能量，加强营养。平时多吃一些大枣，红豆，黑豆等，多喝一些豆浆，可以美容养颜，美白护肤，改善气色。黄芪对女性补气有很好的效果，平时可适量喝些。