怀孕是可以吃海带的，海带中含有丰富的碳水化合物、维生素C、粗蛋白、铁、钙等营养物质，可以补充孕期所需的营养，提高孕妇的免疫力。同时，海带还具有利尿消肿、治疗甲状腺低下、防癌抗癌的功效，并且对于胎儿的生长发育也有一定的好处。但是，孕妇在食用海带前一定要用水洗干净，另外海带性寒，孕妇不宜多吃，否则会造成腹泻、腹痛。