女性在孕初期可以吃牛排，牛排性平、味甘，富含蛋白质、烟酸、维生素、氨基酸、钙、磷、铁等营养物质。牛排中富含人体所需要的8种氨基酸，可以提高孕妇免疫力，有利于胎儿神经系统发育。牛排富含丰富的铁质，可促进血红蛋白的合成，有效预防孕期缺铁性贫血的发生。牛排富含优质蛋白，增强肌肉力量，可增强孕妇身体素质，还能醒脾开胃，增进孕妇食欲。