怀孕可以吃三文鱼，但是不能生吃，生的三文鱼里面可能含有寄生虫，对胎儿的生长发育不好。三文鱼性平味甘，有祛脂、降压，利尿消肿的作用，可有效缓解妊娠期水肿，减少孕妇的不适。三文鱼含有丰富的蛋白质，矿物质及维生素，和氨基酸，不饱和脂肪酸等营养成分，孕妇适量食用可健脾开胃，暖胃和中，降糖消渴，提高身体免疫力，补充妊娠期所需的营养，提高胎儿大脑、视力的发育。但是有过敏体质的孕妇不宜食用，三文鱼不可与高酸性食物同食。