经期适量喝一些红糖水，对女性身体是很有好处的。红糖水不仅可以帮助经期女性补气养血，还可以缓解经期痛经。经期喝红糖水，能够为经期女性迅速补充机体所需要的能量，防止经期贫血。女性经期喝红糖水，还可以温暖子宫，促进血液循环，帮助污血快速排出，防止因宫寒导致的气血淤堵。但经期不可过多的饮用红糖水，以免增大月经量或引发血崩，延长月经天数。