怀孕初期可以吃大虾，虾肉口味鲜美，营养丰富，含有丰富的碘、钙等矿物质，是孕妇补钙补碘的首选食物。孕期适量食用大虾，能有效预防因缺钙导致的腿抽筋和因缺碘导致的流产，先天性畸形等，有利于保胎安胎。虾还含有丰富的蛋白质，多种维生素及锌、镁、铁、等微量元素和氨基酸，孕妇经常食物大虾，可益气滋阳，补肾养血，增强食欲，提高身体免疫力。但是大虾性寒凉，孕妇不宜多食，有过敏体质者不宜食用。