胀肚主要是消化不良或者肠管积气，出现的不良症状，可以口服舒肝健胃丸、吗丁啉或者健胃消食片治疗，症状会缓解。也可以将双手搓热，放于腹部，按顺时针的方向按摩，增加腹部血液循环，促进消化，改善症状。注意不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，平时多喝水，做适当的运动锻炼，吃一些清淡易消化的食物，养成规律饮食习惯，少食多餐。