眼罩的主要作用是可以遮住强光，避免强光的影响。可以给人们一个舒适的睡眠环境，特别是在办公室午休，乘坐飞机以及汽车时，均可以尽快使人进入睡眠，提供良好的睡眠质量。眼罩另外一个作用是缓解眼部疲劳，眼罩的水疗作用可以有效缓解眼部不适，可以改善眼部血液循环，另外冰眼罩还可以有效减轻眼部的浮肿及水肿，缓解眼部的肿胀不适，使人保持清爽清醒的状态。