妊娠期间是可以适当吃一些石榴的。石榴有收敛作用，可以帮助降低胎儿大脑发育受损的程度。其含有的多酚化合物可以防治衰老，保护神经系统，稳定情绪，有助于胎儿的生长发育。其含有钙、镁、锌等矿物质，可以为胎儿的生长发育提供营养，促进骨骼、神经、心脏发育。但也不宜多吃，妊娠期间需要均衡饮食，可以适当吃一些肉蛋奶、豆制品，补充营养。