怀孕可以喝黑豆浆吗
怀孕可以喝黑豆浆,黑豆的蛋白质含量尤为丰富,素有植物蛋白之王的美誉。黑豆还含有脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、膳食纤维、尼克酸及钙、铁、钾等矿物质。孕妇经常食用些黑豆浆能补肝肾、暖肠胃、抗衰老补血、润泽肌肤、清理宿便、提高抗病能力,可有效预防妊娠期肥胖、妊娠期高血压,促进胎儿骨骼生长发育。但是喝豆浆要适量,不可空腹喝豆浆,不能喝未煮熟的豆浆,有急慢性胃炎者不宜食用。