不穿内衣肯定是不好的，但长期穿内衣也不好。所以需要注意，一天穿内衣时间大概八个小时，在回家以后尽量把内衣松开。当然如果是乳房下垂比较厉害，穿内衣的时间可以长一点，不然容易导致乳房下垂，另外需要注意一下，内衣不可以穿太紧，不然容易压迫乳腺，导致乳腺增生。还有睡觉时候不要穿内衣，平时需要注意多去运动锻炼，不要熬夜上火，多吃水果蔬菜，保持大便通畅。