最好不要蒸桑拿。发烧一般是由上呼吸道感染引起的，通常为细菌性感染和病毒性感染。发烧期间身体本就严重缺水，桑拿会加重体内水分蒸发，导致脱液和水电解质紊乱，而且桑拿房内温度高，空气流通不畅，容易滋生细菌，会加重呼吸道感染。建议口服退烧药和抗炎药物，配合物理降温疗法，如温水擦浴、冰袋冷敷额头等，要多喝温开水来补充体液。