脾虚可能是由于以下原因造成的：饮食不节制、情绪跌宕起伏、劳累过度等原因引起的脾功能的不足或失调。建议采取以下方法进行调理：首先，一定要注意饮食习惯，尽量吃一些易于消化的食物，大多脾虚都是由于胃肠道疾病引起的，可以多吃点蔬菜以及杂粮，营养高而且容易消化；其次，要注意自己情绪的调控，不要很容易被一件小事激怒，保持平和的心态；最后，一定要注意作息规律，尽量别熬夜。做好这些，就可以在很大程度上调理脾虚。