来月经期间是可以吃橘子的，因为橘子里含有大量的维生素和微量元素，对于女性月经期间可以增强免疫力，提高机体提抗力，避免感冒以及其他疾病。但如果痛经严重者，要少吃水果，以免引起腹部疼痛以及痛经症状。在补充维生素同时也可以给予蛋白质饮食，如鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲍鱼汤等饮食。月经期间要注意保暖，避免着凉以及吃凉的食物。