孕妇腹胀是孕期比较常见的一种现象。首先应当注意饮食规律，进食速度不要过快，避免边进食边说话，避免用吸管饮用饮料，应当少量多餐，多饮水，选择半固体的富含纤维素的新鲜的水果蔬菜，如菠菜、芹菜、丝瓜、苹果、香蕉、奇异果等；避免进食产气的食物，如豆类、洋葱、地瓜、马铃薯、柚子等。饭后还可以适当散步，但应当避免剧烈活动，必要时可以在医生的指导下进行适当的腹部按摩，应当从右上腹开始顺时针沿外周移动，避免刺激子宫。