女性备孕期间饮食应特别注意，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如大枣、苹果等，能够补充机体所需的维生素，矿物质等营养成分。多食用一些高蛋白、高热量的食物，比如瘦肉，牛奶，鸡蛋、豆浆等，不仅能够为机体提供能量所需还能改善个人体质，为怀孕创造良好的条件。备孕期间忌食辛辣、寒凉、刺激性较大的食物，以清淡饮食为主，不要太油腻，以免引起肠胃不适。备孕期应合理膳食，荤素搭配，适量为宜。