月经来了可以少量食用巧克力。巧克力中营养丰富，能够帮助经期女性恢复体力。巧克力中丰富的蛋白和微量元素，能够增强女性身体体质，提高机体抵抗力，改善经期身体紊乱情况。其中含有的苯酚复合物，可以增强身体血管吸收运转功能，促进血液循环，帮助经期污血排出。巧克力中含有大量的可可碱，能够提高女性注意力，缓解疲劳，乏力，抑郁烦躁的心情，改善睡眠质量，预防经期失眠等。经期过量食用巧克力，会导致发胖，经期女性应合理膳食，均衡营养，适量为宜。