1.可以通过增加喂奶次数哦、按摩乳房等办法刺激乳汁分泌；2.可以热敷乳房，改善乳房内的血液循环，促进输乳管的通畅，有利于乳汁的排出；3.可以服用猪蹄汤、鲤鱼汤、黄花通草汤等催奶的补汤，来促进乳汁分泌；4可以将漏芦、桑寄生、玉米须、通草、路路通等催乳的中药泡水喝。若上述办法无效，建议中医治疗，四诊合参，结合自身症状，予以相关中药汤剂口服。