最好是去医院把脉确定一下病因，能够准确用药，直达病根，改善肾阳虚的情况，肾阳虚不仅不仅表现腰膝酸软、失眠健忘、头晕耳鸣还有男性的阳痿、早泄、遗精等症状。可以选择金匮肾气丸治疗，也可以从药店买一些补肾壮阳的中药比如鹿茸、锁阳、巴戟天、淫羊藿、肉苁蓉来泡酒饮用，生活中多吃一些滋补阳气的食物比如羊肉等。还要进行适当的体育锻炼，增强体质。