如果平时月经规律，周期为28-30天，那么在月经干净后7天以内以及下次月经来潮前8天都为安全期。如果月经不规律，则很难推算。一般可根据排卵期时的自身症状来判定排卵期，也就是危险期。可表现为阴道分泌物增多，呈水样透明，明亮，并成拉丝状，一般持续1到2天，这时的前后3天同房建议采取避孕措施，也可以使用排卵试纸或基础体温测定的方法来监测排卵期，除去危险期，就可以得知安全期了。