月经是子宫内膜随着卵巢周期性变化而发生的周期性脱落及出血。一般月经周期为28-30天，月经持续3-7天，一次出血量为30-80毫升。经血呈暗红色，粘稠不凝固。很多人可出现腰骶部坠胀感及下腹部坠痛，一般不影响正常生活和工作。建议注意经期卫生，勤换卫生巾，禁止食用生冷食物，注意保暖，避免剧烈运动，保证充足的睡眠，月经期禁止盆浴，禁止性生活。