腿粗有赘肉进行减肥，减腿相对难度大一些。首先，患者腿偏粗，多数人都是因为饮食太过油腻或者高糖饮食所致，所以需要患者饮食清淡不油腻为主。多吃粗纤维食物，比如芹菜。其次，患者需要多运动，改变饭后即躺、饭后即坐的习惯，可以饭后半小时进行散步、快步走锻炼，每次坚持45分钟以上。另外也可以进行瑜伽有氧训练，平时看电视等时候可能将一条腿抬起，膝盖不能弯曲，每次抬腿训练8-10次，再换另一条腿。