妊娠期间适量吃黑枣对胎儿有益。黑枣性温味甘，入脾、胃经，含有丰富的膳食纤维、维生素、胡萝卜素、多种氨基酸、果胶及铁、钙等微量元素，具有润肠通便、降低胆固醇和预防贫血的作用。孕妇食用黑枣可以改善肠道内环境，增加食欲，增强免疫力，为孕育胎儿提供充足的营养物质。黑枣可滋阴养血，建议贫血的孕妇多食，另外黑枣也是孕妇润泽肌肤的佳品。