石榴营养价值很高，富含的水果糖类、优质蛋白质和易吸收脂肪等物质可补充孕期的能量和热量，还不增加身体负担。其中石榴中所含的钙物质和叶酸，有利于胎儿骨骼生长发育，预防胎儿神经管缺陷的发生。孕妇适量喝石榴汁能帮助降低胎儿大脑发育受损的概率，石榴中含有的多酚化合物，具有抗衰老、稳定情绪的作用，对胎儿和孕妇都有一定的好处。但是糖尿病、便秘、急性盆腔炎和尿道炎者不宜食用。