女性在怀孕期间需要加强营养，可以通过多食用坚果类食品以补充充足的营养。建议孕妇吃核桃，核桃性温，味甘，归肺经、胃经，富含维生素、亚油酸、DHA、维生素、叶酸、烟酸、泛酸、钙、铁、磷、钾等营养物质。具有健脑益智，养心安神，润肠通便，延缓衰老，降血糖，保护心血管，美容养颜等功效。常规是在怀孕3～4个月之间补充核桃，早餐和午餐之间，每天4～5个核桃，有利于胎儿的智力发育。