月经期间可以吃杨梅，杨梅中含有糖类、蛋白质、氨基酸、矿物质及多种维生素，能够补充月经期所丢失的营养物质，增强经期免疫力，有利于女性的身体健康。且杨梅具有生津止渴、和胃消食的功效，可以增加食欲，改善经期食欲不振的症状，促进营养物质的吸收。但因味酸、性温，对于平性阴虚火、便秘、痛经的女性不建议经期食用，以免加重经期的不适感。