女性在孕期要加强营养，以满足孕妇和胎儿对营养的需求。可通过调整饮食结构来改善，建议孕妇在孕期多吃鱼类食物，主要有淡水鱼和海鱼，如带鱼、黄鱼、鲫鱼、鲤鱼富含蛋白质，而且所含有的蛋白质中的氨基酸的量和比值适合人体需要，可有效增强孕妇免疫力，预防感染性疾病的发生。另外可食用黄花鱼、沙丁鱼、鳝鱼，这些鱼富含DHA，是人体神经细胞膜的重要组成成分，有利于胎儿的智力发育。