（女，21岁）从小我的身材就非常的肥胖，小时候同学们都跟我开玩笑，喊我小胖墩，让我特别的苦恼，现在我每天晚上都不吃饭，不吃晚饭一个星期能瘦多少？
不吃晚饭一个星期大概可以瘦5斤左右，减肥的时候饮食上绝对不能够吃太肥腻的东西，可以多吃一些新鲜的青菜和水果，如果晚上感觉到饿，可以用水果代替晚上的晚餐，平时一定要到户外做一些跑步或者是快走的活动，能够提高减肥的效率。
