哺乳期女性有时会出现奶水不够的现象，需要靠外界手段进行催奶。如果奶水不够，可让婴儿多吸吮，也可配合吸奶器一同使用，需要把乳房内的奶全部吸净，吸得越多，泌乳也就越多。女性平时饮食也要注意，多喝水，多喝小米饭，既可养血补血，也能促进泌乳。平时多吃一些下奶的食物，比如猪蹄儿，鲫鱼汤，肉汤等，对分泌乳汁有很好的效果。如果催奶的效果不佳，建议去正规医院的产后康复科进行乳腺管疏通，也可口服一些催奶的药物。