（女，20岁）这段时间我都胃口特别的好，有时候非非常喜欢吃一些零食。导致现在身材有些发福，特别是大腿上的肉更加的明显，怎样运动能瘦腿？
瘦腿可以通过跑步或者是骑自行车，也可以通过压腿都能达到瘦腿效果，运动的时候一定要坚持，最好每天一个小时，一天两天是没有什么效果的。平时一定要减少主食的摄入量，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多多吃一些苹果或者是香蕉，也可以吃一些猕猴桃。
