怀孕初期可以吃生蚝，生蚝含有丰富的牛黄酸，DHA、锌元素等，孕妇适量食用生蚝，可保肝利胆，提高智力和反应速度，改善体内锌含量，有效预防妊娠期高血压，促进胎儿大脑的发育。生蚝还含有优质蛋白质、维生素、矿物质铁、铜、钙等及多种氨基酸。孕期经常食用能滋容养颜，促进新陈代谢，提高身体免疫力。但是生蚝性寒，孕妇不宜多食，体质虚寒、急慢性皮肤病者不宜食用。