首先茶中含有咖啡碱、茶碱等物质，能够兴奋神经中枢，影响神经内分泌调节的功能，引发痛经、头痛、失眠、腰酸等一系列经期不适的症状。其次，茶叶会影响体内铁离子的吸收，致使造血原料不足，导致经期出现贫血，影响女性的经期健康。此外，经期喝茶会加重便秘，增加经期不适感。建议月经期间清淡饮食，保证足够的睡眠，注意保暖，保持心情舒畅。