（男，23岁）我平时的时候非常的懒，不喜欢做运动，吃完饭就喜欢往床上一躺，开始玩手机，导致我的身材出现了肥胖的现象，怎样运动瘦全身？
可以通过跑步的方法瘦全身运动减肥，最好是选择慢跑的方式，对于瘦全身有很好的帮助效果，平时一定要注意主食的摄入量，可以适当的使用一些热量比较低的食物来代替一部分的主食，比如可以将热量比较高的大米换成是热量比较低的糙米，对于减肥也有很好的帮助效果。
