产妇可以吃蒸米饭，蒸米饭中含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、膳食纤维、B族维生素等物质，可以补充产妇所丢失的营养，满足哺育婴儿的需求。且蒸米饭具有补中益气、健脾养胃的功效，有利于改善产后气虚虚弱的状态，维持脾胃的运化功能正常，促进营养物质的吸收。但需适量食用，避免过食影响脾胃功能，以及影响产妇及婴儿的身体健康。