女性月经期间可以使用银耳。银耳中含有丰富的植物性胶质，对女性皮肤起到很好的滋润保护作用，可以滋阴润燥淡化色斑，美容养颜。银耳中含有丰富的蛋白质，氨基酸可以调节经期身体机能，增强女性体质和对疾病的耐受力。还有丰富的海藻糖，甘露糖醇等可以帮助女性经期健体排毒。丰富的膳食纤维能够改善胃肠道功能，帮助消化，预防经期便秘。银耳是一种很好的保健类食品，它性质平和女性经常食用能够促进经期恢复，预防经期不良症状，不会产生刺激性毒副作用。