妊娠初期是可以适当吃一些海参的。妊娠期间胎儿通过胎盘从母体的血液中获得营养。海参中含有丰富的铁及海参胶原蛋白，能够促进血红蛋白形成，利于血液形成，为母体及胎儿提供大量的营养。海参中含有丰富的DHA和EPA，可以促进胎儿大脑及神经系统发育，有利于增强记忆力。其含有的蛋白质，矿物质及维生素同样也很丰富，能够给胎儿提供大量的营养。所以是可以适当食用的。