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未知| 减肥瘦身 10浏览次数 1个回复 2022-12-06 08:35:03

一个星期瘦手臂的办法是什么

（女，28岁）最近这半个月以来我的手臂明显比以前粗了许多，肚子上也有许多的肥肉，看上去非常的难看。一个星期瘦手臂的办法是什么？

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未知 2022-12-06 08:58:34

一个星期瘦手臂的办法是可以多做一些机能性的锻炼，可以做单脚支撑和双手撑地的方法来锻炼，但是每次在锻炼的时候，最好在30分钟以上，30分钟以上才能使身体内的热量消耗几道减肥的效果，平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体内的维生素。

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