怀孕初期可以适量食用些马蹄。马蹄中含有丰富蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、维生素C等营养成分，适量食用可以补充孕期所需的营养，促进胎儿骨骼的发育。而且，马蹄中还含有粗纤维，孕期适量食用能帮助消化、预防便秘，促进食欲，马蹄还可以清热生津。但是，马蹄属于寒性食物，对于脾胃虚寒、有血瘀的孕妇不宜食用。并且，孕妇在食用马蹄时，不要生吃。