（女，26岁）前段时间大吃大喝，全身都胖了，不过大腿胖的尤其明显。不想做抽脂什么的，那要怎么样才可以瘦大腿呢？
建议你在下一段时间控制饮食，应该多吃清淡的食物，多喝水，多吃水果和蔬菜，而不是不吃东西。还有在日常生活中，也要多注意锻炼，不要总是坐着不动。可以尝试抬腿，坚持每天做几组。此外建议每天多走路和骑自行车走更远的距离，这也能有效减少大腿脂肪。健康的减肥不可能很快实现，如果你坚持，那么会看到某些效果。
