（女，30岁）前段时间我报名参加了公司的一个活动，想要在活动上吸引别人的眼球，虽然说我的身材比较正常，但我还想再瘦一点，有什么最快的减肥方法不吃药的那种？
不吃药的最快的减肥方法就是改变饮食，可以用苹果来减肥，坚持三天，每顿饭只吃苹果，苹果中有一种营养物质，可以帮助胃部收缩控制食欲，胃口变小了自然就瘦下来了，但是减肥不是一天变胖的，也不可能一天瘦下来，所以说还是要搭配运动才行，可以每天坚持一小时的有氧运动。
