女性排卵是指成熟的卵子从卵泡排出的过程，女性一生大约排出400个卵子，一般存活时间为12～24小时。健康女性不需要促排卵，会受体内三个激素峰值的影响，卵子发育成熟从卵巢排出。促排卵要慎重，目前没有哪种食物有确切的促排卵效果。建议女性监测排卵，监测基础体温，结合月经周期或者做妇科彩超监测，如果有正常排卵发生，不建议促排卵。