孕妇一天喝牛奶需适量，最多不宜超过500ml，而对于平素脾胃虚寒、泄泻的孕妇不建议食用，以免影响孕妇及胎儿的身体健康。牛奶中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、镁、叶酸、维生素A等物质，可以补充孕妇所需的营养，促进胚胎发育。此外牛奶具有补益气血、镇静安神的功效，可以改善孕妇的气血状态，保证孕妇的睡眠质量，有利于胎元稳固。