月经期间喝牛奶对女性无害处，反而有利于女性的身体健康。牛奶中含有丰富的营养，能够补充月经期间所流失的营养，提高机体的抵抗力。且牛奶具有补益气血的功效，可以改善经期气血虚弱的状态。此外牛奶中富含色氨酸，能够缓解经期紧张、焦虑、烦躁情绪，稳定心神，避免失眠的发生。建议月经期间清淡饮食，富有营养，少食生冷寒凉、辛辣刺激之品。