月经期间吃红豆有好处，红豆中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素等物质，有利于补充月经期间所丢失的营养，有利于女性经期的身体健康。但因红豆性微寒，建议适量食用，而对于平素体质虚寒的女性不建议经期食用，以免寒凝血瘀，诱发月经后期、闭经、痛经等月经不适的症状。建议月经期间健康饮食，少食寒凉之品。