女性在孕期需要补充足够的水分，来保证身体正常的新陈代谢和血液循环，如果孕妇经常处于缺水的状态，容易出现口干舌燥、眼干、小便少、大便干燥等症状，还增加了孕期肾脏疾病和泌尿系感染的风险。建议女性每天喝一杯蜂蜜水和鲜榨果汁，多食用新鲜蔬菜和水果，既补充营养，又补充水分。也可以制作一些营养汤来食用，还可增进孕妇的食欲。