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未知| 减肥瘦身 2浏览次数 1个回复 2022-12-06 00:00:02

怎样减肥效果快又好又健康

（女，25岁）特别希望能够快速的瘦下来，因为我真的是特别的胖，那么究竟怎么样减肥效果快又好，而且又健康呢？

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未知 2022-12-06 00:10:19

想要比较快速的减肥，而且又比较健康的可以选择使用运动的方法，运动的方法是对身体比较有好处的，而且它是能够甩掉身上多余的脂肪，比如说多做一些有氧的运动像是跑步，每天坚持跑步一个小时到两个小时左右，这样能够让身体的脂肪不断的燃烧，从而能够瘦下来。

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